Skolioza

Pozycja wyjściowa: Klęk jednonóz. Noga lewa wykroczna, na nodze prawej klęczymy. Ręka lewa wyciągnięta w górę, zaś ręka prawa w pozycji "skrzydełka" przy tułowiu. Taśma theraband przyczepiona jednym końcem do dłoni ręki lewej, drugim do stopy nogi prawej.

Ruch: Wyciągamy rękę lewą jak najmocniej w górę rozciągając taśmę, a rękę prawą przyciągamy do tułowia (wydech). Rozluźniamy się (wdech).

Zastosowanie: skolioza dwułukowa piersiowo-lędźwiowa.